jak fajnie

Fajnie się człowiek po nich czuje, a działają też dobrze. Koszt wyszedł ok. 300 zł, czyli jak standardowy zestaw na cykl raczej. A fajnie spróbować coś nowego. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-09-04 14:06:49

[...] - rezygnacja z rękawiczek (a także pasków, haków itp.) - to wyjaśnia czemu wszystkie dziewczyny na Barbarian Arrow startowały bez rekawiczek ;-) - praca "na zmęczeniu" - jak chwyt puszcza to odczekać chwile i dokończyć serię za wszelką cenę - ćwiczyć zwis :-) im większy obwód przedmiotu na którym wisimy tym trudniej, więc można próbować sił [...]

[...] W samym wspinaniu nie wykosiłby natomiast w przygotowaniu fizycznym pewnie tak :-) Na trudnych drogach jest potrzebna też technika którą się wypracowuje latami. Oczywiście jakby Drazekm zaczął się wspinać to progres byłby błyskawiczny ale sam pisze, że go to nie kręci. Viki fajnie Ci to idzie, wspinanie jest fajne. Jak buldery Ci bardziej [...]

Fajnie to latanie wygląda :) Trza spróbować. Zacznę jak kabo od jakiegoś kameralnego placu zabaw. Mam raczej słabe łapy wiec może być słabo. Motoryka i koordynacja tez leży- ale przynajmniej będzie zabawnie. Moja córka jeszcze nie lata:) ale umyśliła sobie że w ostatni dzień w przedszkolu na zakończenie przejdzie po rurkach w zwisie na placu [...]

[...] tłuszczowa ciekawa jest, fajnie się sprawdziła u mnie na redukcji. Trochę w lecie gorzej kiedy tyle dobroci z drzew i krzaków co chwilę, ale też można sobie poradzić. Wbrew pozorom 100-150g węgli to nie tak mało. Zależy od rozplanowania tego sobie w ciągu dnia :) Ciekawe jak Tobie będzie służyć przy tak dużej ilości biegania i innych aktywności.

Panie Janie dla niektórych już jedno uderzenie robi różnicę jak się przekracza próg przemian tlenowych. Wczoraj DNT, wieczorem rolowanie i rozciąganie. Zaniedbalam ostatnio i jestem jeszcze większe drewno :-( Ręką po treningu w poniedziałek bolała, dokładnie bicek czułam, ale znalazłam bolesne miejsce, rozmasowalam i od razu przeszło. Wczoraj [...]

[...] wrócić na stałe raz w tygodniu do lasu bo czarno widze to bieganie. Dziś ogólne zmęczenie. Na pierwszych dwóch kilomterach myślałam, że padnę i nie zrobię 8km. Na czwartym jakoś się rozbiegałam i nawet te 8km poszło. Tętno nie przekroczyło 170 więc powinnam zrobić jeszcze jeden km a następnym razem pobiec szybciej. W sumie siły były na [...]

[...] od zawsze, tyle tylko że przed ciążą bolał mnie brzuch tak, ze ketonal czasem nie pomagał, a teraz z brzuchem lepiej, ale za to mam w pakiecie mega osłabienie i zawsze łapię jakąś infekcję, zawsze. Lżejszą lub gorszą, ale zawsze mam pełen pakiet objawów przeziębienia :-( Kabo jak nie biegam 2-3 dni to czuję się zastana i wydolnościowo gorzej. [...]

Twój Komandosik fajnie ubłoconą łapkę ogląda... Szkoda, ze głowy nie podniósł do zdjęcia - bo jestem pewna,ze bym zobaczyła szeroki uśmiech - dokładnie taki jak zwykle ma ubłocona Mamusia:)

Fighter jak już wyżej wspominałam, mam spore doświadczenie w redukcji. Robiłam kilka razy wycinkę na scenę. Niestety taką mam budowę, że walka z nogami to walka z wiatrakami :-( Kiedyś moderatorka w Ladies z dużą wiedzą i doświadczeniem napisała, żebym nie walczyła z naturą, bo nóg sarenki nigdy nie będę miała. I to jest prawda. Owszem, może coś [...]

[...] się spompowała, ale dziwnie mi się wyciskało. Jak pisałem w następnym planie nie chciałbym tego ćwiczenia. Skos - skupiałem się tylko na tym, żeby spinać klatę i nie wiem jak wyszło. bic - dla odmiany zrobiłem hantlami. Fajnie weszło tric - nagrałem filmik, ale nie wrzucam, bo strasznie chudo wyglądam }:-( drążek - znów na końcu. Jest szansa, [...]

[...] niektórych cwiczeniach, ale lubię czuc ciężar i nie lubię treningów na pół gwizdka. Jutro klata, tric. Jak już mówiłem w tym cyklu chcę dowalic kg dlatego podbiłem kalorie. Najwięcej poszło chyba z węgli chociaż białka też sporo dodałem. Tłuszcze bez zmian, bo i tak miałem dużo. Dziś zjem około 3400-3500 kcal, więc jak na początek nie jest źle.

[...] nie masz alergi na białka mleka i laktozę to zatrzymywanie wody Ci nie zaszkodzi, możesz wyeliminować nabiał na kilka dni przed zawodami. Wapń jest niezbędny w organizmie i jak nie dostarczysz z pożywienia dojdzie do ubytku w kościach. A jeżeli woda nie zatrzymuje się w tkance podskórnej to bardzo fajnie wpływa na organizm. Rzadko się spotykam z [...]

[...] - totalnym hardcorze. Zamieszczam ten post w dopingu i w dziale trening. Do rzeczy. Twórcą tego systemu treningowego jest Dante - pseudonim Dogg Crapp. Opiszę Wam co i jak w skondensowanej wersji - nie chce mi się rozpisywać za bardzo. Metoda napewno kontrowersyjna oraz godna uwagi lub chociaż przeczytania. Przetłumaczę Wam co niektóre [...]

[...] troche o tabacie i co raz bardziej mnie smali na nią. Chyba niedługo spróbuje. Wybiore jedno ćwiczenie, najprawdobniej przysiad z military press w końcowej fazie (nie wiem jak dokładnie się to całe ćwiczenie nazywa). Podobno ryje beret ta tabata, trzeba spróbować :D Oczywiście w dni nietreningowe. Chodzenie na siłkę zapewne we wszystkich [...]

aaa i to 1600kca w dni bez treningu siłowego zostaje, jak dziś ustalone? ps. jogurt jeszcze mi nie wyszedł, ale za to z połowy zrobiłam serek biały, całkiem fajnie fajnie i wygląda

[...] z gumami. Do tego: w siadach zacząłem kombinować z techniką, tzn. szerokością, pochyleniem korpusu (tu zainspirował mnie filmik na głównej SFD gdzie Michał Tybora doradza jak się ustawiać itd.). Ponadto odwiedziłem jeszcze fizjoterapeutę w ramach ogólnego przeglądu (miałem parę lat temu duże problemy z przykurczami tylnej taśmy, pracę mam [...]

6 wrzesnia niedziela Dzis fajnie bylem wypoczety, sporo jadlem wczoraj i dzis, wiec trening musial byc dobry Mc kilka serii rozgrzewkowych a potem: 5x115/123/131/139/146 wszystko bez problemu Wyciskanie sztangi z przed glowy 32/20 42/20 52/20 42/20 32/20 Unoszenie hantli na boki 5kg/20/20/20 Szrugsy sztangielkami 34/15/15/15 Unoszenie [...]

a no chyba ze tylko tobie. Tak ciorny byl 4 tym razem nie powtorzyla sie sytuacja z Wilkas :P a wszystko na to wskazywalo. ps widze ze ujales mnie w 2 podejsciu :P :P fajnie bo sam nie mam zadnych filmow. Jak masz jakis fotki to wrzucaj.

[...] to nie az taka tragedia, w porownaniu do ludzi dalej niz 10 wygladal ok, robert w sumie fajnie ze wystartowal, dla mnie curry to nastepna porazka i te jego udka, nie wiem jak on mogl jakiekolwiek zawody wygrac z takimi szczudlami, pamietam foty gdzie zgarnal pierwsze miejsce, na tle innych wygladal w open jak by 200funtow nie wazyl... i ten [...]